1. 鸭蛋含有蛋白质、磷脂、维生素A、维生素B2、维生素B1、维生素D、钙、钾、铁、磷等营养物质;

 

2. 鸭蛋中蛋白质的含量和鸡蛋一样，有强壮身体的作用;

 

3. 鸭蛋中各种矿物质的总量超过鸡蛋很多，特别是身体中迫切需要的铁和钙在咸鸭蛋中更是丰富，对骨骼发育有善，并能预防贫血;

 

4. 鸭蛋含有较多的维生素B2，是补充B族维生素的理想食品之一。